El cuerpo es una gran creación de arquitectura, de anatomía mecánica y hasta de ingeniería electrónica. Recibe una orden y emite una respuesta, negativa o afirmativa pero responde. En consecuencia a los buenos procesos, siempre la respuesta será afirmativa.
En tanto, se ha confirmado que la práctica permanente de ejercicios físicos, emita una respuesta muy positiva, debido a que nos hace sentir más jóvenes y seguros, elimina el estrés, ayudar a elevar algunas hormonas beneficiosas como endorfinas, oxitocina y serotoninas. Así de esa manera nos empezamos a ver mejores y más saludable
Entonces, por sobradas razones el deporte organizado, bien aplicado y sin exceso, proporciona múltiples beneficios. El cuerpo de los humanos posee un diseño muy singular, este diseño es exacto para mantenerse en constante movimiento. ¿Acaso no te pasa que te quedas inmóvil por más de media hora y tus coyunturas empiezan a doler o tu piel a sentir hormigueo?
Respuesta inmediata del cuerpo que invita a moverse o cambiar de posición. El ejercicio y los aeróbicos ayudan a mantener las coyunturas aceitadas, los músculos aptos, los órganos internos en funcionamiento y pare de contar.
Para la ciencia, que estudia el ritmo cardíaco, las vías del Sistema Circulatorio, se tonifican, el torrente sanguíneo se hace más fluido y tibio mejorando el descarte de las malas grasas que allí se acumulan como Colesterol y Triglicéridos. Ayuda a entrar mejor oxígeno a la sangre y es transportado al cerebro y el corazón permitiendo un mejor bombeo. El corazón necesita esta terapia casi a diario para su adecuada tonicidad. La salud mejorará cuando el oxígeno entra al cuerpo de forma plena y teniendo una frecuencia cardíaca acorde.
Nuestra recomendación, gira en torno a probar un poco a ver ¿qué tal?
La piel también resulta beneficiada. Pues las hormonas que se activan como la Serotonina inciden directamente en la tonicidad y una mejor absorción de la humedad en la dermis. Los Infinit Fitness aseguran que cuando alcanzamos cierta edad, la musculatura empieza a tornarse con flacidez generando las no tan deseadas arrugas.
Nos volvemos menos propensos a desarrollar algunas enfermedades, los ejercicios o aeróbicos fortalecen nuestro Sistema Inmunológico y lo hacen menos indefenso ante el ataque de estrés, depresión o pánico. Estos factores debilitan al Sistema de Defensa de los organismos. Es decir, lo debilitan. Una buena alimentación también será necesaria para complementar los beneficios.
La edad no impide comenzar cualquier rutina de ejercicios o aeróbicos
No importa que edad tengas siempre y cuando desees sentirte bien y saludable. Tu físico responderá asertivamente en todo momento. Recuerden que a nivel mental, las rutinas se aceptan y se digieren muy bien, por el proceso de oxigenación que genera. Las ideas fluyen, desaparece el estrés. Es estrés nubla las ideas. Más en estos tiempos acelerados y las miles ocupaciones. Pudiendo ser presa de la depresión y ansiedad
Los estudiosos en esta materia convalidan tesis publicada por British Journal of Sport Medicine. La necesidad de una rutina de ejercicios o aeróbicos para evitar la diabetes o evitar su aceleración cuando ya la misma va en curso. Las rutinas ayudan a la combustión de grasa y azúcar en la sangre. Además, una buena rutina de ejercicio siempre hacen lucir un buen físico
Beneficios directos a nuestro organismo
Los beneficios son muchos, que quizás no baste este artículo. Por ese motivo aconsejamos buscar otras fuentes que les ayude a brindar basamento a nuestros consejos.
1 Refuerzo a Sistema Cardiovascular
2 Producción de hormonas que benefician a la piel
3 Desechos óptimos de excretas
4 Tonicidad Muscular, brindándoles flexibilidad
5 Mayor densidad ósea
6 Disminución de niveles de Colesterol, Triglicéridos y Glucemia
7 Disminución del estrés, activa la actividad neuronal, mejor concentración
8 Mejora la absorción de líquidos
Un punto relevante que no hay que dejar pasar por alto es que; aunque no lo parezca. Si con una no muy forzada rutina mejoran todos estos aspectos. Se debe hacer un hábito, abriendo un espacio en nuestra agenda y que esto llegue a formar parte de nuestra vida. Sea donde sea y vayamos donde vayamos. Es notable el rendimiento físico y mental.
Otros factores al hablar de la buena práctica y los beneficios físicos y mentales. Serán evidenciados en un buen rendimiento sexual. Si así como lo oyes, el rendimiento sexual humano se incrementa debido a la resistencia y la producción de hormonas. Y por otro lado el rendimiento mental cuando la autoestima se ve directamente sacudida por la Serotonina, Oxitocina y Endorfinas. Da una sensación de bienestar. Muy importantes es, evitar el consumo de bebidas o alimentos nocivos.
Entonces abre tu agenda, coloca la alarma, desempolva tus tenis y a caminar, trotar y hacer aeróbicos.
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