Leer beneficia la salud y aumenta los años de vida

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Los lectores de libros son más longevos

Un estudio de la Universidad de Yale (EEUU) estableció que la lectura puede aumentar nuestros años de vida, así como reducir el estrés en poco tiempo.

Leer beneficia la salud y aumenta los años de vida
Leer beneficia la salud y aumenta los años de vida

Estados Unidos// Notipascua.com//

De acuerdo con la investigación, leer libros puede reducir el 68% de los niveles de estrés, una cifra aún mayor que la alcanzada por escuchar música o ir de paseo; esto lo reveló un estudio de la Universidad de Yale (EEUU), el cual estableció que la lectura puede aumentar nuestros años de vida, así como reducir el estrés en poco tiempo.

Apenas unos minutos de lectura son suficientes para reducir el ritmo cardíaco y la tensión muscular. Además, la lectura  frena el deterioro cognitivo, según constata otra investigación de Rush University Medical Center en Chicago.

Avni Bavishi, autor principal del estudio, que examinó por 12 años a 3,635 personas, refirió que este hecho parece tener relación con el aumento de las funciones cognitivas de las personas que leen mucho.

 La investigación dividió a los participantes en tres segmentos. En el primero de ellos se colocó a quienes leían un libro por más de tres horas y media semanales, el segundo grupo leía en promedio menos de dos horas y otro donde se ubican los sujetos que no dedicaban ningún tiempo a la lectura.

De acuerdo con los resultados, quienes superaban las tres horas y media semanales leyendo tenían 17 por ciento menos de posibilidades de morir, que el resto de las personas estudiadas en el experimento.

Es bueno para tener una cultura cada vez mejor, pero también sirve para prolongar nuestros años de vida. Así que si quiere vivir más, empiece cuanto antes a leer libros.

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