A pesar de que este padecimiento no tiene cura se puede controlar a través de inyecciones de insulina y una alimentación balanceada, es por esto que te presentaremos tres comidas que serán clave para poder continuar con tu día a día sin ninguna complicación.

Es importante que siempre incluyas fibras, frutas y verduras en tus comidas, puesto que según los especialistas las personas que sufren de diabetes pueden comer hasta tres veces al día frutas y cualquier cantidad de verdura, mientras que para la fibra es necesario resaltar que sea a través de frutas y verduras en vez de cereales, pero ojo no quiere decir que no puedas consumirlos.

Dile NO a las bebidas azucaradas

De igual forma la fibra hará que el diabético tenga los niveles de azúcar de forma estable, es por esto que recomiendan que no coman alimentos procesados o con mucha grasa y no está demás resaltar que las bebidas como refrescos y jugos de pulpa que contienen gran cantidad de azúcar debes evitarlos.

En el caso de los niños si toman algún jugo de estos se aconseja que se le coloque la mitad de agua para reducir la cantidad de glucosa. Asimismo que mantengan una dieta rica en vitaminas y minerales, siempre teniendo en cuenta que deben regular la cantidad de proteína.

Así que si padeces esta enfermedad cuídate, y si te das algún gustico trata de que sea de vez en cuando y que sea cuando tus niveles de azúcar se encuentren estables.